Como curar a artrose da articulação do joelho com remédios populares

Milhares de pessoas, especialmente depois dos 50 anos, sofrem de várias formas de doenças do sistema musculoesquelético. Isso tem um impacto significativo na qualidade de vida, impondo muitas restrições e causando dor significativa.

A artrose da articulação do joelho, também conhecida como gonartrose, é legitimamente considerada uma das líderes na lista das causas mais comuns de deficiência entre a população adulta da Rússia. No entanto, você não deve pensar que em uma idade jovem você não está ameaçado com essa doença: você pode sair do consultório médico com um registro de "gonartrose da articulação do joelho" no cartão muito antes da aposentadoria.

Conceito e causas da artrose do joelho

A artrose nada mais é do que alterações destrutivas no tecido da cartilagem, ou seja, sua destruição, depleção, acompanhada por uma diminuição do volume do líquido sinovial.

Isso pode ser devido a vários motivos:

1. Lesões postergadas e estresse constante nas articulações, trabalho físico exaustivo;
2. Fatores hereditários;
3. Doenças metabólicas;
4. Excesso;
5. Má nutrição, falta de vitaminas e minerais essenciais.

Estágios da artrose da articulação do joelho

Os médicos distinguem três estágios da artrose da articulação do joelho:

• Os sinais do primeiro estágio são dores de curta duração que ocorrem após o esforço e, durante o repouso, passam rapidamente. A dor é maçante, dolorida. Externamente, a articulação parece sã, a única coisa que se nota nesta fase é um leve inchaço;
• No segundo estágio, a síndrome da dor é caracterizada por maior força e duração. Os pacientes notam certa rigidez na articulação pela manhã, um estalo ao mover o joelho. É possível alguma limitação do movimento, a articulação aumenta de volume;
• No terceiro estágio, há uma limitação significativa da mobilidade, dor forte e constante, deformação intensa da articulação.

Infelizmente, aos primeiros sinais de doença, quase ninguém dá o alarme. Como resultado, as pessoas procuram especialistas com artrose já avançada, quando é necessário um tratamento muito mais complexo.

Osteoartrite do joelho com diagnóstico tardio e falta de terapia adequada podem ter consequências muito sérias, até a completa imobilidade da perna afetada, quando o movimento no espaço sem uma muleta se torna completamente impossível.

Nos casos mais avançados, a única saída é a cirurgia, durante a qual é implantada uma articulação artificial.

Essas operações são complexas, caras e podem ser complicadas.

Portanto, é muito importante não ignorar a dor no joelho e não atrasar a visita ao médico.

Tratamento da artrose da articulação do joelho por métodos alternativos

Para derrotar a gonartrose, uma terapia complexa é importante: uma combinação de medicamentos prescritos por um especialista com remédios populares para a artrose das articulações dos joelhos.

Os métodos tradicionais de tratamento da artrose da articulação do joelho têm um efeito bastante bom, especialmente nos estágios iniciais do desenvolvimento da doença. Seu uso pelo menos alivia a dor e, no máximo, permite que você não traga o assunto para operações caras.

Além disso, não se deve perder de vista o fato de que esta doença é crônica e, portanto, requer atenção constante. Os especialistas modernos atribuem a artrose da articulação do joelho a doenças progressivas incuráveis.

Portanto, a maior parte do tratamento consiste em tomar certos medicamentos de forma contínua para aliviar a dor e reduzir o processo inflamatório. No entanto, tomar medicamentos por muito tempo e sem interrupção é prejudicial. É por isso que para as pessoas que sofrem de gonartrose, é tão importante poder usar os métodos populares, pelo menos durante os períodos de remissão.

Então, vamos descobrir qual é a alternativa de tratamento para a artrose da articulação do joelho. A experiência no combate a esta doença remonta a centenas de anos, por isso a lista de remédios que podem ser usados ​​em casa é muito extensa. Para maior comodidade, todos os remédios populares para o tratamento da artrose da articulação do joelho podem ser divididos em quatro grupos.

Ervas medicinais

O primeiro grupo inclui ervas medicinais: bardana, cebola, celidônia, folhas de repolho, etc. O tratamento à base de ervas para a artrose da articulação do joelho envolve o uso de medicamentos preparados pelo próprio, tanto para dentro quanto para fora.

• Compressas feitas de raiz fresca de rábano, repolho ou folhas de bardana, que precisam ser aplicadas em um joelho dolorido, isoladas com algodão ou várias camadas de curativo e deixadas durante a noite, trazem um alívio tangível. Anteriormente, as folhas do repolho eram amassadas ou batidas para maior efeito para que liberassem suco, pode-se untar levemente as folhas com mel. Folhas de bardana são mergulhadas em água fervente por 30 segundos e depois resfriadas. A raiz do rábano é picada e ligeiramente aquecida;
• Você também pode usar celandine: algumas colheres de sopa de ervas secas devem ser fervidas com água fervente e depois resfriadas a 40-50 ° C. A infusão resultante é bebida antes das refeições, e o restante da celidônia fermentada é aplicado como uma compressa;
• Se a doença estiver nos estágios iniciais, pode-se usar a cura com gelo. A bolsa de gelo é firmemente presa ao local dolorido com um pano de lã e permanece lá até que o gelo derreta. Essa compressa é usada quando você precisa se livrar rapidamente do edema e interromper o processo inflamatório;
• As compressas levam muito tempo, portanto, para muitas pessoas, diferentes tipos de fricção serão mais convenientes. Esfregar é uma mistura líquida de agentes de cura que deve ser esfregada vigorosamente na pele da área afetada. Para o tratamento da artrose, a fricção da raiz de elecampane envelhecida com vodka, tintura de camomila, tintura de cabeça de dente-de-leão amarela e óleo de girassol são especialmente adequados. É melhor aplicá-los na pele limpa, de preferência vaporizada. É necessário esfregar o joelho dolorido diariamente por 5-10 minutos, depois envolvê-lo em uma toalha ou pano quente por um tempo;
• Outra receita comprovada é a tintura de sabre, para a preparação da qual 1-1, 5 colheres de sopa de ervas são colocadas em 100 ml de vodka e sobra. O joelho é tratado com a tintura resultante duas vezes por dia durante um mês;
• Existe uma receita baseada em brotos de batata. Eles são lavados, colocados em um recipiente de vidro, regados com vodka e deixados fora do alcance da luz por três semanas. Após esse período, a infusão é filtrada, os brotos usados ​​são descartados;
• Você também pode descascar e picar a cabeça do alho, deitar 200 ml de óleo vegetal sobre ela e deixar no escuro por uma semana. A tintura tem um cheiro forte, isso deve ser levado em consideração se logo após a aplicação da fricção você precisar ir a algum lugar. Nesse caso, você deve lavar bem os locais por onde a tintura entrou;
• Muitas pessoas observam os benefícios dos banhos à base de ervas medicinais: malte, erva senna e outros. Um banho de pinho dá um bom efeito. Você pode comprar uma coleção de coníferas pronta em uma farmácia ou preparar uma decocção você mesmo. Para isso, pegue galhos de coníferas jovens com um volume total de aproximadamente um litro, despeje dois a três litros de água e cozinhe por cerca de 10 minutos. Em seguida, o caldo é filtrado, os galhos são jogados fora e o líquido é despejado em um banho de água. Você deve tomar banhos com ervas medicinais por 15 minutos.

O mais simples é o banho de sal. Três colheres de sopa de sal comum ou marinho e a mesma quantidade de bicarbonato de sódio são despejadas em uma bacia com água quente, após o que o joelho dolorido é imerso na bacia por 15 minutos.

Após o banho, os pés devem ser rapidamente secos e escondidos sob um pano quente.

Infusões preparadas pelo próprio usuário são administradas internamente. Eles não precisam ser fervidos, as ervas secas são simplesmente despejadas em água fervente e mantidas para esfriar. As infusões são administradas 2-3 vezes ao dia, meio copo de cada vez. Para o tratamento da artrose do joelho, são preparadas infusões de rabo de cavalo, zimbro, urtiga jovem e folhas de bétula.

Para a dor, uma infusão curativa de cebolas é muito eficaz: duas cebolas de tamanho médio são colocadas com um litro de água fervente e insistidas, o líquido resultante é consumido em três doses.

Outra receita simples, mas eficaz, é o chá de mirtilo. Despeje uma colher de sopa de folhas de lingonberry frescas ou secas com um copo de água fervente.

Como a maioria das infusões, este chá deve ser bebido meio copo duas vezes ao dia durante um mês, de preferência à tarde.

O uso dessas decocções ajuda a restaurar os processos metabólicos nos tecidos de cartilagem afetados, reduz a síndrome da dor e promove a remoção de compostos prejudiciais do fluido articular.

Automassagem

O segundo remédio popular para a artrose da articulação do joelho são as técnicas de automassagem. A automassagem é muito eficaz, embora não exija nenhum custo, exceto temporários. Observe que o joelho deve ser preparado antes da sessão! É melhor aquecê-lo com um banho quente ou fricção circular suave.

Depois, você pode ir diretamente para a massagem.

Suas principais técnicas são as seguintes:

1. Traços circulares com a palma da mão. Alternamos os pulmões, sem pressionar, acariciando no sentido horário e contra ele, ao mesmo tempo que afetamos não só o joelho em si, mas também as áreas adjacentes. Essa técnica reduz o tônus ​​muscular e melhora o fluxo sanguíneo e linfático da área afetada pela artrose;
2. Esfregando. Esfregamos o joelho em um círculo, ao mesmo tempo que aplicamos uma pressão tangível. Pode ser esfregado com a palma da mão ou com o punho dobrado. Isso relaxa os músculos e melhora a mobilidade da articulação. Os movimentos circulares são mais eficazes em uma pose turca se a condição dos joelhos permitir essa posição;
3. Joelho com as pontas dos dedos com pressão moderada. Essa técnica permite que você tenha um efeito benéfico em estruturas mais profundas.

A automassagem pode ser realizada tomando um banho a uma temperatura confortável. Algumas fontes mencionam a massagem com mel à noite, mas geralmente um creme ou pomada especial é usado. Você mesmo pode fazer essa pomada.

Isso requer a adição de uma pequena quantidade de um óleo essencial ao recipiente com vaselina. O óleo de alecrim tem um efeito positivo na circulação sanguínea, o óleo de hortelã-pimenta tem um efeito refrescante e analgésico e o óleo de lavanda ajuda a parar a inflamação.

A duração do procedimento de automassagem é de cerca de 15 minutos, podendo ser realizada de 2 a 4 vezes ao dia. Somente a automassagem realizada regularmente será eficaz. Além disso, a massagem é útil como medida preventiva, caso em que bastará realizá-la pelo menos uma vez por semana.

Ao fazer a automassagem, você não deve sentir dor ou desconforto, caso contrário, você só pode agravar a situação.

Ginástica corretiva

O terceiro remédio é a ginástica corretiva. Também requer preparação preliminar, aquecimento, que pode ser usado como automassagem. Um uso tão complexo desses dois meios tem um efeito positivo em sua eficácia.

Aqui estão três exercícios simples:

• Sente-se em uma mesa ou cadeira alta com os pés afastados do chão. Em seguida, balance as pernas de um lado para o outro, os movimentos não devem ser acentuados e a amplitude de movimento é muito grande. A duração do exercício é de aproximadamente sete minutos;
• Sente-se em uma cadeira confortável com os joelhos dobrados em ângulos retos e os pés retos no chão. O exercício pode ser realizado com apenas uma perna afetada, mas é útil usar ambas as pernas não apenas quando os dois joelhos estão afetados, mas também para fins preventivos. Coloque o pé na ponta dos pés, levante o calcanhar do chão o mais alto que puder, depois abaixe-o até o chão e continue a repetir esse movimento em ritmo calmo por cinco minutos. Pode ser realizado com as duas pernas alternada ou simultaneamente;
• Assuma a mesma postura da posição anterior, só que agora descanse sobre o calcanhar. Use os dedos dos pés para bater levemente no chão. A duração do exercício é de cinco minutos.

Alguns exercícios podem ser feitos de manhã cedo, ainda na cama. São uma espécie de exercício para as articulações. Um desses exercícios é o exercício da bicicleta.

Outro exercício é executado da seguinte maneira: dobre uma perna e deixe a outra estendida, puxe os dedos da perna estendida em sua direção o máximo possível e, em seguida, mude de perna. Repita várias vezes. Você também pode puxar alternadamente as pernas para o peito e endireitar.

Ajuste de potência

A quarta forma de tratar a artrose do joelho em casa é considerada o ajuste nutricional. Não basta afetar o corpo de fora, é preciso suprir a falta de substâncias necessárias para restaurar a estrutura das células da cartilagem.

Portanto, você terá que fazer alterações no menu usual: adicionar alguns produtos e excluir alguns ou reduzir seu uso ao mínimo.

A questão da nutrição é especialmente relevante para pessoas com sobrepeso, uma vez que, na gonartrose, quilos extras agravam ainda mais o já precário estado das estruturas articulares.

Vamos começar com uma lista de produtos recomendados:

• Produtos lácteos: queijo, queijo cottage, creme de leite, kefir com teor de gordura não superior a 3, 2%. Eles contêm muitas proteínas que são úteis para a restauração do tecido da cartilagem;
• Painço, arroz e mingau de trigo sarraceno, pão integral. Esses alimentos são ricos em carboidratos complexos, sem os quais a síntese do líquido sinovial é impossível. Você não deve comprar mingau instantâneo. Eles não serão úteis, porque os cereais são processados ​​para eles de uma maneira completamente diferente da que se faz quando se cozinham mingaus em casa, o que resulta na destruição da maioria dos elementos úteis;
• Pratos com gelatina: peixe com geleia, carne com geleia, geleia, pudim. A gelatina proporciona a restauração das células da cartilagem devido ao alto teor de colágeno e condroitina;
• Quaisquer frutas e vegetais, pois são ricos em fibras. Verduras, cenouras, feijões, aipo, rabanetes e couve-flor são especialmente úteis;
• Carnes e peixes cozidos no vapor ou cozidos no vapor, especialmente quando combinados com vegetais;
• Trigo Germinado;
• Nozes: avelãs, pinhões e amêndoas.

Para uma melhor absorção dos alimentos saudáveis, recomenda-se o consumo de dois copos de água mineral por dia.

Vamos passar para a lista de produtos prejudiciais:

1. Sal e especiarias. Não podem ser eliminados totalmente da dieta alimentar, porém, para combater doenças articulares, vale a pena limitar o seu uso. Esta regra não se aplica ao açafrão: pelo contrário, seu uso é considerado benéfico. Está provado que a cúrcuma tem um efeito positivo no tecido da cartilagem, o que contribui para o seu crescimento e recuperação;
2. Quaisquer pratos gordurosos, defumados e em conserva;
3. Produtos semiacabados;
4. Fast food e bebidas carbonatadas;
5. Bebidas alcoólicas: mesmo um baixo teor de álcool retarda os processos metabólicos, o que afeta negativamente o processo de regeneração;
6. Doces e produtos de farinha. Eles são carregados com carboidratos simples que podem desencadear o ganho de peso. Como mencionado acima, quilos extras criam uma carga adicional nas articulações já enfraquecidas pela artrose;
7. Café. Esta bebida pode ser consumida, mas apenas em pequenas quantidades, caso contrário, o cálcio será eliminado do corpo;
8. Pimenta, repolho e tomate, que bloqueiam o colágeno, evitando que o tecido da cartilagem se regenere e cresça;
9. Citrus and Cherry. Devido ao alto teor de ácidos, seu uso afeta negativamente a estrutura dos ossos.

Para obter o máximo desta dieta, lembre-se de beber bastante água: pelo menos 1, 5 litros por dia. A ingestão calórica diária não deve ultrapassar 3. 000, e a comida deve estar em temperatura ambiente, em nenhum caso quente.

Não se esqueça que o tratamento da artrose do joelho é um processo longo e o seu sucesso depende da sua disponibilidade para realizar regularmente todos os procedimentos necessários e seguir uma dieta alimentar.

Visitas regulares ao seu médico, ouvindo seus conselhos e ao mesmo tempo usando remédios populares para a osteoartrite da articulação do joelho, você pode fazer progressos significativos na luta contra esta doença.